Equi yoga

L’HARMONIE AVEC LE CHEVAL

Et si l’équi-yoga vous permettait d’y accéder plus rapidement ?

Préparer le corps du cavalier.....
Délier les muscles.....
Améliorer la souplesse des articulations.....
Affiner ses sensations physiques à cheval.....

Mais aussi aborder d’autres aspects :

Maîtriser le mental et les émotions quand le stress ou la peur nous assaillent pour mieux contrôler le cheval


Prendre conscience des limites que nous nous mettons dans la pratique de l’équitation et surtout, comment lutter contre notre propre mental qui nous paralyse parfois…


Apprendre à respirer à cheval…


Développer l’assurance et la confiance en soi pour mieux communiquer avec le cheval


Tels sont les buts de l’équi-yoga.



Les séances hebdomadaires d’équi-yoga durent 1h30. Elles commencent par des postures de détente, à cheval ou à pieds. Puis, selon le thème de la séance, viennent les exercices corporels afin de mieux percevoir chaque partie du corps et des aides, les exercices sur le souffle ou ceux touchant aux techniques équestres. Le but final étant le relâchement total afin de mieux percevoir toutes les informations que le cheval nous envoie.
Voilà une nouvelle façon de concevoir votre relation avec le cheval ! Pour ces séances, nul besoin d’être cavalier expérimenté. Il suffit simplement d’avoir la volonté de progresser à son rythme, en toute humilité.